沖縄ＳＵＮ～エンジョイ・ソフトボール伝染活動実施中～

こんばんは　沖縄ＳＵＮです。
今日も沖縄は晴天です。

さて、今日は午前中大学の指導に行ってきました。
今日は男女ともに同じグランドで同じ時間帯に練習をしました。

女子はアップメニューを作成して、
それをこなすよう指示しています。

私は、その練習を眺めています。
大学生がどこまで考えて取り組むことができるか確認をしています。

１度だけ、簡単に説明しただけなので、
自分たちで試行錯誤しないとうまくできないようにしています。

彼女たちがどのように試行錯誤するか、楽しみながら見ているのですが、
まだ試行がたりないようです。錯誤もですね。


与えられたことの意味、それを理解することがまだできていなくて、
自分たちで、練習の意味を考えようとすることができていないようです。


大学生だから自分たちで考えて指導者の意図している活動できるだろうか、
というチャレンジだったのですが、もう少し指導者が指示を出していく必要があると感じました。


キャッチボール一つとっても、まだまだタダ投げているだけです。
ノックのときも、ボールを捕ることで終わってしまっている。
バッティングもとりあえず打っている・・・


以前、メルマガで戦術的負荷について書きました。
その戦術的負荷について、説明して理解させ、実践できるようにしようと思いました。


能力がある選手が集まっていたら、能力で勝つことができるでしょう。
でも、
能力に乏しい選手が集まっていたら、能力以外の部分で努力しないと
勝つことは厳しいでしょう。


自分たちチームが結果を残すために必要なこと、
その必要なことをできるチームにならなきゃいけない。

指導者が少し導くことで、チームが変われたらいいな、
と思った、朝8時過ぎのノックでした。

ソフトボール選手の皆さん、暑い夏になりましたが、
夏バテせず、夏を乗り切ってくださいね。


今日の沖縄SUNミュージックアワーは、
ゆずの虹です。



ゆず⇒虹


※※※※※※※※


今後のソフトボールエンジョイ伝染活動は以下のことを取り組む予定です。

中・高校生クラブチーム結成する。
2010年のクラブチームの説明記事です⇒クラブ説明をクリック
2010年のクラブチームのパンフレット⇒クラブパンフレットをクリック
クラブの内容は2010年度とほぼ同じになります。指導スタッフに大学生が新たに加わります。

クラブチームについて詳しく知りたい方はメールで問い合わせができます
クラブに興味のある方はここをクリックするとメールを送ることができます。


沖縄SUNが琉球新報社週刊レキオに掲載されました⇒ソフトボールインストラクター

ソフトボールを通じて東北関東大地震の義援金を募集しています⇒ソフトボールでできる貢献  

【増淵まり子ピッチングクリニック中の様子　コザ高校崎原さんと増淵さん】


今日は練習に行ってきました。
少しずつ参加人数が増えています。

練習はすべて選手に任せているので、
どういうプレーをするのかを確認しています。

練習量が足りないので、
足があまり動きません（笑）


そこから改善しなきゃなぁ～と思う今日この頃。


グランドを歩いていると、
ボールが落ちているし、ゴミも落ちているし、備品の壊れたものも落ちていて、
汚い。

練習する前に
身の回りの整理整頓が必要だと思うわけです。

僕は高校で指導しているときも
人間として必要なことをまずできるようになろうと指導していました。

今の状況は部活動以前の問題です。

トイレ掃除からはじめようかな。





沖縄SUNはチーム紹介記事を書いています。
嘉手納高校男子ソフトボール部の応援記事はこちら⇒嘉手納高校男子
読谷高校女子ソフトボール部の応援記事はこちら⇒読谷女子
浦添商業女子ソフトボール部の応援記事はこちら⇒浦商女子
あげな中学校女子ソフトボール部の応援記事はこちら⇒あげな女子
真志喜中学校女子ソフトボール部の応援記事はこちら⇒真志喜女子
※読谷女子の写真に一人だけ中学生が混じっています。探してみてください。

沖縄SUNが琉球新報社週刊レキオに掲載されました⇒ソフトボールインストラクター


ソフトボールを通じて東北関東大地震の義援金を募集しています⇒ソフトボールで貢献
  

１月１５日（土）のりゅうくん情報。進展なしです。



りゅうくんの特徴などの詳細はこちらをクリック⇒りゅう君情報
りゅうくんの捜索用チラシはこちらからダウンロードできます。⇒チラシ
何らかの情報があれば、ぜひお伝えください。宜しくお願いします。


それから、絶賛公開中の沖縄ソフトボールマガジン新春号です。
一括ダウンロードできるようになりました【PCのみなさんにお勧め】
ココをクリック

分割ダウンロードはこちらから【モバイルのみなさんにお勧め】
①１ページ目【表紙】
②２～４ページ【増淵まり子ピッチングクリニック】
③５ページ【読谷村教育長旗争奪大会】
④６ページ【あとがき＆次号予告】


沖縄ソフトボールマガジン・チーム紹介記事
☆宜野湾市立真志喜中学校女子ソフトボール部チーム紹介の記事はこちらをクリック⇒ココ
☆うるま市立あげな中学校女子ソフトボール部チーム紹介の記事はこちらをクリック⇒ココ
☆浦添商業高校女子ソフトボール部チーム紹介記事はココををクリック
☆読谷高校女子ソフトボール部チーム紹介はココをクリック



今日開催した、中学校男女ソフトボール大会は無事試合ができたでしょうか。
今日の天気は寒いし風が強いので、やりにくかったと思います。
明日決勝戦が行われると言うことで、どのチームが優勝するのでしょうか。


試合観戦に行きたいけど、明日は無理だなぁ～

しばらくソフトボール観戦ができな～い。
来週は東京出張だし。

アニバーサリー杯の取材は島袋に任せよう。


ということで、
今日はこの辺で。



  

えっと、ジョギングしてきました～

大雨降るちょっと前に帰ってきたのでラッキーです。

真下投げの記事を見つけたので、ここで紹介します。
http://nakamoto716.ti-da.net/e1923382.html


月刊トレーニングジャーナル３３８号
【２００７年１２月号】http://bit.ly/bCoPXx
に東京大学大学院の伊藤先生が紹介しています。

真下投げとは

ボールが真上に弾むように真下（リリースポイントの真下）の地面ポイントに向かって、
ボールを叩きつけるという投動作です。
昔遊びで言う、『メンコ』、「くぎさし」などからヒントを得た投動作です。
・・・
解剖学的に肩・肘関節へのストレスが小さく、かつそのような上肢の振りを可能にする投動作として
この真下投げが有効であることを臨床経験的に指摘し･･･

トレーニングジャーナルより抜粋


肩・肘・手首のラインが負担【ストレス】のない形になり、
初心者にとって、肘、肩痛を持っている人に最適な練習になるのではないでしょうか。


トレーニングジャーナルを読んですぐに、練習メニューに加えたのを覚えています。

トレーニングジャーナルはあまりメジャーな雑誌ではないですが、
よいトレーニング方法、情報が掲載されていると思います。



  

今日はうるま市の具志川ドームで走ってきました。


中学生にストレッチ指導をしたのですが、
５年くらい前から、ストレッチしなくなりました。


やらなくなった理由は、
ストレッチしなくなったらどうなるか？

インストラクターしている人間として、
自分の体でストレッチの効果を試してみました。


結果は、
ストレッチしなくても運動できる。
筋肉痛の程度も変わらない。


変わらないので、
ストレッチを辞めました。


ストレッチを辞めて、
取り組んだのが、
動作改善。


甲野善紀さんから始まって
いろんな方法を試してみました。


ダッシュするとすぐに肉離れするハムストリングでしたが、
今はストレッチしなくても良く働いてくれています。


今までの常識をちょこっと疑ってみる。

ストレッチしなくても
体は動きます。


今日、中学生に指導したストレッチは、
筋肉を伸ばすストレッチではなく、
動きを良くするためのストレッチです。


  

プロ野球の沖縄キャンプが２月１日よりスタート。


予定通り雨です。
沖縄に来て雨


グランドで行う部活も雨に影響されます。

雨が降ると練習場所の確保に懸命です。
野球部、サッカー部、男女ソフトで場所の取り合いです。


僕が指導している高校では、
フォームの確認や修正の日にしていています。
以前は体力づくりの日としていましたが、
どれだけ体力つければいいんだと、
フィジカルよりスキル向上を目指して練習するようにしています。


最近室内練習用のボールを購入し、
ガラスや壊れ物がある場所でも、
ボールを使った練習をしています。


みなさんのチームは雨の日どんな練習をしていますか？  

１月３日練習スタートです。


グランドが使えないので
ちょこっとだけの練習でした。

３日間のお休みがあったので、
感覚を取り戻す１週間になりそうです。



僕の指導法について昨日から書いていますが、
普段は黙って練習見ているだけです。


練習メニューはホワイトボードに書いてあるので、
それを確認して選手が自分たちで考えて動けるようにしています。


以前は手取り足取りやっていましたが、
今は、気が向いたとき（必要と感じたとき）に指導するようにしています。


選手には常にチャレンジしろと言っています。
ミスを恐れて中途半端なプレーするのではなくて、
走塁もバッティングも守備もミスしてもいいから思い切りプレーしなさいと。


選手たちはみんな僕の顔色を伺っている。
俺のためにプレーするのではなくて、
自分たちのやりたいプレーしようと
３年言い続けてきました。


俺が監督ではなくキャプテンが監督にならないとダメ～と
ずっと言っています。


主役は選手


選手が目指すプレーができるようになるために
僕はそのお手伝いをしているだけなんです。


いろんな人が
もっと厳しく指導したほうがいいと
いいますが、


厳しく指導すると萎縮してしまう。
萎縮すると体が動かないので、良いプレーができない。
良いプレーができないと、さらに萎縮してしまう。
そんなとき、指導者から怒られたりすると最悪です。

負の連鎖です。


プレッシャーに勝つと言う考えもありますが、
プレッシャーをプレッシャーと感じさせないプレーの仕方も
あるんじゃないかと思います。



今日も俺、お疲れ様～
  

11月14日は
９時から県内某高校で
合同練習をしました。


Ａ高校とＢ高校の選手はみんな明るくて
ソフトボールが大好きって顔で
楽しくソフトボールに取り組んでいます。

その選手の皆さんに
少しでもソフトボールが上達してほしいという気持ちで
僕が知っていることを伝えてきました。


ストレッチも
キャッチボールも
バッティングも指導者によってやり方が違います。
ですが、
違った指導法を見て、学ぶことで
自分の指導法にプラスすることができますし、
指導の引き出しが増えます。

子どもたちにもいつも伝えていることがありますが、
僕が指導していることがすべてではない。
いろんな方法があって、自分にとってベストな方法を探すことが
大切なんだと。
僕はたまに嘘をつくので、言われたことを鵜呑みにして取り組むのは
駄目だよって。


沖縄県のソフトボールが発展するために
これからも
多くの指導者と協力してやっていきたい。

昨日は
ＳさんＭさんのご協力があって合同練習が出来ました。

本当にありがとうございます。
またやりましょうね。