沖縄ＳＵＮ～エンジョイ・ソフトボール伝染活動実施中～

どーも、沖縄SUNです。

今日は、BaseballClinic３月号より

特集　ノックの方法とその効果

香川西高校の岩上監督のノックについて。
岩上監督は５種類のノックバットを使っているそうです。

バットによって、
打球の質が変わりますから、
より実戦的な打球を打つために、
バットを用意しているそうです。


それから、
ノックで雰囲気を自在に扱うそうです。

１本のノックバットで、
チームを締めてみたり、
乗せてみたり、
緩めてみたり、
などなど
自由に雰囲気を作る。

ノックの前に、
監督のしぐさを見て、
選手も空気を感じるわけです。


ノックバットが、
指揮者のタクトのようだ、
と監督はおっしゃっています。


監督が怒っているときの打球と、
機嫌がよいときの打球は違いますよね。


ノックを通じて選手との意志の疎通を図る岩上監督。
指導者によって、ノックの打ち方も様々。

楽しそうなノックをする指導者もいれば、
厳しいピリピリした雰囲気のノックをする指導者もいます。


さてさて、
選手の守備力が伸びるノックとはどのようなノックでしょうか。


それでは、今日はこの辺で。


今日の沖縄SUN～ミュージック・アワーは、
福山雅治さんのHELLOです。





週刊レキオに沖縄ＳＵＮが掲載されました。その記事をＰＤＦファイルにしました。
これで見れます。
沖縄SUNが琉球新報社週刊レキオに掲載されました
・ソフトボールインストラクター１
・ソフトボールインストラクター２  

どーも、沖縄SUNです。

最近、何かと忙しいらしいです。


さて、今日は
「個人攻撃の罠」について

部活や仕事で、
思い通りに結果を残さない人がいます。

・監督が出した指示とは違ったことをする選手。

・上司が命令した内容と異なった書類を作成する部下


こんなとき、
選手のこと、部下のことを責めていませんか。

もしくは、
使えない奴だ、なんて心の中で思っていませんか。


うまくいかないときの原因を他人や自分の性格や能力、
ヤル気や適性のせいにして、問題を解決する行動をとらないことが多いようです。

これを個人攻撃の罠

というそうです。


この罠に嵌っている限り問題は解決しないそうです。

だって、

あいつはダメだ、使えないって思っていますから。


その罠に嵌っている指導者や上司の下ではよい選手や部下は育たないそうです。


では、個人攻撃の罠に嵌らないにはどうしたらいいか、


それは、指導法を学ぶこと。


ソフトボールの指導者はバッティング理論やピッチング理論、戦術、運動学などは、
学ぶことでしょう。もちろん会社の上司も。

しかし、
指導法、伝え方について学ぶ人は少ないように思います。
自分の言いたいように、話したいように話す指導者が多いですが、
自分の言葉はほとんど伝わらない、という意識で話をしたほうが、
わかりやすく、理解しやすい表現になると思います。


そして、
あるプレーができない選手がいたら、
それは選手が悪い、と考えるのではなく、
選手ができるようになるにはどうしたらいいのか？
という発想ができるようにならないといけない、
ということです。


ヤル気がないなぁ～なんて言っている指導者や上司の皆さんに
僕が伝えたいことは、
ヤル気を出す環境を作るのも指導者の役割ではないか、
ということです。


ということで、
今日はこの辺で。




週刊レキオに沖縄ＳＵＮが掲載されました。その記事をＰＤＦファイルにしました。
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どーも、沖縄SUNです。

今日は
豊田自動織機とルネサスエレクトロニクス高崎の試合映像の紹介です。



モバイルのはこちらから⇒上野ゆきこ

そうそう、
ルネサスは沖縄北谷でキャンプしていますよね。
みんな見にいったかな～



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どーも、沖縄ＳＵＮです。

世間では大嶋匠選手が話題ですが、
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。


さて、大嶋選手のことを知りたい人に、
こちらを紹介しまう。

早稲田スポーツ新聞会
http://www.wasedasports.com/


早稲田大学のすぺての体育会の紹介があります。
その中に、
ソフトボール部の記事もありますよ。

大嶋選手がピッチャーやっていた？


面白い記事が見つかると思います。


それでは、今日はこの辺で。  

どーも、沖縄ＳＵＮです。

日本ハムファイターズの大嶋選手の映像【YouTube】がいくつかありました。
その中の一つを貼りますので、ぜひご覧になってくだささい。




モバイルのかたはこちら⇒大嶋


ネットうろろしていたら、

こんな記事を見つけました。


早稲田大学ソフトボール部１年生大嶋がホームラン


諸見里から初スタメンでホームランですか。
そりゃすごいわけだ。


それでは今日はこの辺で。


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ども、沖縄ＳＵＮです。

今日の大嶋匠選手です。

今日は北海道日本ハムファイターズは、
中畑清監督率いる横浜ＤeNAベイスターズと練習試合を行いました。


大嶋匠選手は、
7番指名打者で先発出場しました。

成績はこちらをご覧ください⇒日刊スポーツ


今日も活躍しました。

彼のバッティングから眼が離せないですね。

  

どーも、沖縄ＳＵＮです。

今日は少し肌寒い沖縄です。

今日は競技レベルをあげるにはどうしたらいいのかなぁって、
つぶやいてみます。

例えば、

バッティングで、ボールを遠くに飛ばしたい【長打力アップ】という願望があるとします。

そのときに、おそらく取り組むことは、

・ウェートトレーニング
・補強トレ全般（筋トレ）
・スイング改造
・バッティングエクササイズ
　【素振り　ティー　トス　フリー】
・その他バッティングに関するトレーニング


などなど。


僕でしたら、

一番最初にバットの選定作業からします（笑）
※これ重要ですよね～


・ウェートトレーニングをすると、
ベンチプレス５０キログラムから８０キロ、１００キロへ
筋力アップで飛距離アップ・・・


・素振りを、これまで１００回振っていたのを、２００回にした。
　２倍に増やしたから、飛距離も２倍？笑


えっと、

長打力【飛距離アップ・遠くに飛ばしたいぞ】を上げるためには、

長打力、ボールを遠くに飛ばすために必要なことを考えなければいけません。


例えば、

私が、
あと３時間後に、
具志川から那覇に行って仕事の話をするとする（目的地）
その方法は、脚力を鍛えることではなく（バカ）、自家用ジェットを用意するのでもなく、

・自家用車を自分で運転していく
・知人に運転を依頼して送ってもらう
・タクシーで行く
・バスで行く
・バス、タクシー、モノレールの３つを使う
・ヒッチハイク
・原動機付き自転車で行く
・徒歩で行く
・走っていく

などがありますが、

那覇に向けて出発しなければ、目的地に到着できません。
その方法を考えたわけですが、
リストアップした那覇まで行く方法の中で、
より確実に、より短い時間で、行けるものを探すと、


自分で運転して行く


という方法を私は選びます。


長打力もそう、

長打力を上げる方法を考える。

その方法で、

自分が取り組める、そして、効果的に長打力が上がるだろうと思える、
練習を選択して取り組んでいくことが必要です。


あ、

ウェートするのもいいのですが、
そのウェートトレーニングがどのように、
長打力アップに繋がるかを考えないと、

やっても意味がなかった～


なんてことになりかねません。


素振りも数を増やすとどう変化があるのかを考えて取り組まないとね。


競技力を上げるには、スピードボールを投げるには、
打率を上げるには、などなど、練習に取り組む前に、
そのための仮説を立てて、検証、実験ですね。



ということで、今日はこの辺で。
ところで、
長打力アップの秘訣は？
なんでしょうね。




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【昨日は海を観にいきました。沖縄の海は綺麗ですね】


どーも、沖縄ＳＵＮです。

昨日のバレンタインは、素敵な１日を過ごせましたでしょうか。
誰よりも多くチョコをもらいたい、そう思うのが男です。
予想よりチョコが少なくてがっかりするのも男です。

さて、くだらないことは置いといて、
北海道日本ハムファイターズの大嶋匠選手のニュースです。

http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2012/02/15/kiji/K20120215002638160.html
スポニチより


栗山監督や他球団スコアラーからも高評価を得ていますね。

彼のプレーを観にいきたいのですが、名護にいけるかなぁ。


  

どーも、沖縄ＳＵＮです。

２月１４日　チョコレート業界及びギフト業界にとって、
売り上げ売り上げ売り上げ・・・
の日

いかがお過ごしでしょうか。


需要を作ることに成功したチョコレート業界は
楽しいでしょうね。

さて、
happyなバレンタインデーになりそうですか？


男子学生のみなさんは
今日の授業は心あらずかもしれません。

もちろん女子学生も。


意中の人からもらえなかった人。
もらってもらえなかった人。
は
happyじゃないかな。


もちろん、
今日の日を境に、
愛を育むひとが増えるでしょうし、
愛を再確認できますし、


いい日に違いありません。


では、定番のバレンタインソングをどうぞ。




モバイルの方は⇛ココ


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どーも、沖縄SUNです。
本日二本目の記事です。

ネットをぶらぶらしていたら、
日ハム大嶋匠選手の記事がありましたので、紹介します。

「プロ野球　大嶋匠、中田翔　平成のONが日ハムの未来を担う」

http://sportiva.shueisha.co.jp/clm/baseball/2012/02/12/post_125/
スポーティバより

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【沖縄市営野球場】

どーも、沖縄SUNです。

今日は広島東洋カープのキャンプ地、
沖縄市営野球場に行って来ました。

建て替えが決まった沖縄市営野球場です。
年季が入っていましね。

球団職員用駐車場には、
マツダの車が停まっていました。

さて、
日曜日で天気が良かったので、
観戦者も多かったです。


【前田健太投手】

投手陣のキャッチボール、フィールディングを拝見しました。

・福井優也投手
・今村猛投手
・前田健太投手
・大竹寛投手
・野村祐輔投手
・永川勝浩投手
などなど、

実力ある選手を身近に見れるのはキャンプならではですよね。

ドラフト1の野村投手のフィールディングですが、とても良かったですよ。


【投手陣のフィールディングです】


ブルペンでは、
・大島崇行投手
・岸本秀樹投手
が投げていました。


球場では、
緒方孝市コーチが外野ノックを打っていましたね。


盗塁練習では、
白浜捕手の送球がとても良かった。
石原捕手はもうちょい。


広島は今年どこまでいけるでしょうか。


それでは、今日はこの辺で。


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どーも、沖縄SUNです。

土曜日の夜、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

尿酸値が高くて、ちょっと心配している皆さん、
ビールを飲みながらでも痛風を治した医者がいるらしいので、
ビール呑んでも大丈夫という噂。

さて、
ソフトボーラーの希望の星、

日ハム大嶋選手は、
今日広島東洋カープとの練習試合に途中出場し、
2打席ノーヒットでした。

スポニチより
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2012/02/11/kiji/K20120211002615270.html


こういう日もあります。
試合後、すぐに練習に取り組んだということです。


明日の彼も要チェック！


本日の沖縄SUN～ミュージック・アワーは

GRAYの生きてく強さ　です。




モバイルの方は⇒ココ





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どーも、沖縄SUNです。

今日はつーじょー通りの仕事で、
キャンプにはいけませんでした。

明日もあさっても仕事でございます。


日ハム大嶋選手が日々活躍しています。
刺激を受けているソフトボーラーが多いと思います。


ソフトボールがマイナーなのは、
仕方ないとして、
マイナー根性はそろそろ捨て去りたいと思います。

どこに行っても恥ずかしくないソフトボーラーでありたい。

そう思う金曜日の夜です。

それでは、今日はこの辺で。


本日の沖縄SUN～ミュージック・アワーはインターネット接続状況により、
お休みとさせていただきます。



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【ヤクルトのキャンプ地浦添運動公園の桜】

どーも　沖縄SUNです。

今日は宜野湾市でキャンプを行っている、
横浜DeNAベイスターズの練習を覗いてきました。


目当ては、
背番号７０　絶好調男　中畑清監督です。

グランドに行くと、早速見つけました。



中畑監督に東京からやってきたというおじさんが、
でっかい声で声をかけると、
振り向いてくれました。

そのおじさんは、

ピースサインをねだり、

その後、

ボール一球頂戴とねだり、

どちらもゲットしていました。


おっちゃん、少年みたいやね。



その後、


サブグランドで特守をはじめる筒香選手【背番号２５】を発見。

白井コーチ【背番号９６】と
コーチいわく２時間の特守に挑みました。



筒香選手、サードの守備大丈夫かなぁ～


筒香選手より、白井コーチの声が響いていましたね。



コーチは見学している皆さんにも気を配っていましたね。


筒香選手が白井コーチにしごかれているとき、

ラミレス選手【背番号３】はホテルへの帰路。

記者に囲まれたラミレス選手を追いかけ、
ホテル手前で写真を撮りました。



ホテル敷地内に入ったラミレス選手を追いかけた野球少年、
無事サインを書いてもらえたようです。


さて、
中日ドラゴンズのコートだった石嶺和彦さんが
横浜で打撃コーチになってたんですね。

バットの出し方を
高城俊人選手【背番号３２新人】に指導していました。
勉強になりますねぇ～


ということで、今日はベイスターズ情報でした。

次はどこに行こうかな。






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どーも、沖縄SUNです。

早稲田大学ソフトボール部出身の
日本ハムファイターズ大嶋選手が、
紅白戦で本塁打を放ったそうです。

デイリースポーツ記事【写真付き】
http://www.daily.co.jp/newsflash/2012/02/08/p1_0004800260.shtml

Yahooニュースより【写真付き】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120208-00000038-dal-base

順調に進んでいるようですね。
怪我なくキャンプを乗り切って欲しいです。

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どーも、沖縄SUNです。
寒いと噂の沖縄ですが、どうでしょうか。
さて、
今日は
宇城憲治師範監修の
「誰でもたちまち１３０キロが打てる武術打法」より、
バッティングで大切なこと、です。


宇城憲治師範は、
鏡やビデオで撮影したフォームを見ての練習は良くないとおっしゃっています。

「目で見て確認しながら動くのは、頭脳の命令に従っている証拠です。武術ではそんな暇はありません。
身体で感知して動かなければ、真剣で斬りつけてくる相手から身を守ることはできない。鏡を見て練習すると、
形にとらわれて気が集中しません。姿勢の確認のため、たまに見る程度でいいんです。」

人は、目に見える動きに心を奪われがちということです。

そして、打撃にはもっと大切な核心があるとおっしゃっています。


バッティングの目的は、形だけではない。内面からほとばしる情熱が必要なんだ、
ということなんですね。


バッターボックスで、自分のフォームだけに目を向けてしまって、
相手投手との勝負、相手チームを倒すんだという気持ちを忘れてしまっている
選手がたまにいます。
この選手は打てないだろうなと思いますよね。


宇城師範は気迫がなきゃいけない。
とおっしゃっています。


勝ってやろう、打ってやろう、という気迫持ってボックスに立っていますか？


今日の沖縄SUN～ミュージック・アワーは、
ミュージックではなくて、この映像をどうぞ。
珍しく感情をあらわにしたプレーです。

原辰徳　ホームラン





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先日、無料ランチのこと書いたのですが、
あれはけっして無料ではない、と思います。

知人がランチに行こうと思っていたらしく、
この事実を伝えたところ、とてもがっかりしていました。

がっかりするさ～

無料と思ったランチが650円ですもの。

しかも、
ライスorパンがついていないことも知らなかったようで、
これで二度がっかり。


私以外にもがっかりしている人いると思うんだけどなぁ


ランチを提供しているソースライブさんは、
通常より安く提供している形なんだろうと思います。
ソースもついているし。

だから、お店側としたらサービス満点と思うはず。


お客さん側としたら、サービス悪くなった～としか思えませんよね。
しかも、
ランチだけどライスorパンがついていない。
肉のみはしんどいぞ～。


ここで、サービス提供側とサービス受ける側とのギャップがあるわけですよね。
これを認識しているのかなぁ


ソフトボールでも、
指導者と指導を受ける側（選手）とのギャップが大きいほど、
やりがいのないチームになりやすいと思うんですよね。


会社でも、
社長がものすごい高い理想をもって、それをいつも部下に訓示したりするんだけど、
実際の業務は高い理想とはかけ離れていると、ギャップが発生して、
しらけちゃって、モチベーションがものすごく低くなりやすいんですよね。



そうそう、
ある年会費がかかる会員になっているのですが、
更新するために年会費を納めた1ヵ月後に、
年会費が無料になりました
とメールが届きました。

もちろん、お金は戻ってきませんし、無料化の説明もありません。

あれもがっかりしましたね。がっかりだらけの今日のブログでした。
それでは、今日はこの辺で。

今日の沖縄SUN～ミュージック・アワーは、
岡村孝子さんのBelieveです。




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今日は日曜日、晴天でした。

初の琉球ゴールデンキングスの試合を観戦してきました。

試合前から盛り上がっている会場、


バスケットのスピード感あふれる展開に、
会場はヒートアップ。

昨日、今日は、ミュージック・フィーバー！！！！

ということで、懐かしの音楽を聞きながらの
バスケット観戦。




キングスの戦いは、楽しかったですね。

バスケット自体、
魅せるプレーが存分に発揮できるスポーツですので、
あれは、たまらないです。


今日は、No.１２　デイビット・パルマー選手が大活躍でしたね。
フリーのときの３ポイントはかなり決まりました。

キングスの試合運営の学びも得てきました。

楽しかった。


また行きたいですね。


ソフトボールの普及のヒントがありました。


そうそう、澤岻選手は福岡大学出身なんですね。
スポンサーもやってたんですね。はじめてしった。



本日の沖縄SUNミュージック・アワーは、

Angie　Gold　のEat　You Upです。








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どーも　沖縄SUNです。

土曜日の沖縄、いかがお過ごしでしょうか。
毎朝ラジオから聞こえる金子耕弐さんの声。

「男性は結婚する前は、誰にでもやさしくします・・・
それを勘違いして、結婚後もずっと優しいと思ったら間違いです。」

金子さん、それいいますかぁ～（笑）
と通勤中の車で爆笑していました。



今日浦添から帰る途中、
西原インターから高速で帰ろうと思ったのですが、
西原－北中城　事故車両あり　渋滞

と書かれてあり、

330で帰りました。


事故が多いですよね。


先週かな、

58と330の南行きで事故が発生とニュースでやっていたのですが、
たしか朝の8時過ぎだったはず。

330と58が事故で渋滞したら、
どの道を通ればいいのだろうかと、考えてみました。

329ですか？


北中城島袋から抜ける道も工事中で混んでいますし、
毎日渋滞ですね。


事故を起こさないよう、安全運転を心がけようっと。


アクシデントって突然やってくるものだと思いますが、

アクシデントが起きても、それに対応できるように準備することが、
大切ですね。

あと、心のゆとりも。

渋滞すると、いらいらして、追い越しが激しくなる人がいますが、
危険です。


試合もアクシデントが起こっても対応できるゆとりをもてると
強いですよね。


ということで、今日はこの辺で。


今日の沖縄SUN～ミュージック・アワーは、

EXILEで　銀河鉄道９９９です。



モバイルの方は→銀河鉄道９９９






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どーも、沖縄SUNです。

全国的に冷えているようですが、
心まで冷やさないよう気をつけたいところですが、
皆さん、温かい心で周りと接しているでしょうか。


さて、たまにはピッチングのことを。

以前、このような質問がありました。


ボールが手から離れる少し前の状態ですが、手首が後ろに反れば反るほど梃子の応用が効きそうなんですが、そういう投げ方をするもんですか？



ということで、

ピッチングの手首ですが、

人間の動作は、骨を筋肉が動かす、ということで動きが発生します。

筋肉は、収縮することで、関節をまたいで動きを生み出します。

これが前提条件とします。


手首を逸らすことは、梃子の原理が発生するので、
スナップと呼ばれる手首を効かせる動作を生み出します。

そのスナップが、
指に大きな力を発生させ、
指にある大きな力をボールに与えることで、
スピードボールや鋭い変化をするボールを投げることができます。


かりに、スナップを与えようとして、
手首を意識的に逸らしてみてください。


その状態で、

前腕部の筋肉を触ってみて欲しいです。


固くなっているでしょ。



筋肉は収縮することで、動きを生み出します。
筋肉が固くなる、ということは、
収縮ができなくなっているということなんです。


ですから、


意識して手首を逸らすことは、
筋肉の収縮を妨げる可能性があるということです。


スナップを効かせるためには、
手首をフリーにする（力を入れない状態）ことが大切です。


そして、
指をボールの縫い目にかけることが大事です。


手首が柔らかい人は、梃子の原理がものすごく生かせます。
手首が堅い人は梃子の原理があまり生かせません。

ピッチングは、
手首にフォーカスすると、
手首をフリーにすることと、手首の柔軟性を高めることが大事だと
私は考えています。



追加
最終的にボールに力を加えるのは指です。
指が力をうまくボールに伝えることができなければ、
どんな素晴らしいジャンプも軸足のひきつけも、
腕の回転も・・・



おやすみなさい。


ナグネ２３様
納得していただけましたでしょうか。



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