整骨院に行ったよ～

今日は生まれて初めて、整骨院に行ってきました。


腰が凄いことになっていたので、
ネットで一番近い整骨院を検索して、
今行きますといって５分で着きました。

５０分マッサージをしてもらったのですが、
痛かったです。

股関節近辺の筋肉がだいぶ萎縮してしまっているようで、
それが原因で腰にも影響が出ているとのこと。


よくストレッチしていますね、
と褒められたのですが、
ストレッチしない人なので、
当てはまらないです（笑）


自分自身で体の調整を行うことをモットーにしていて、
体の状態が悪くなっても自分自身でどうにかしてきたのですが、
最近それができていなくて、
ついに爆発と来ました。

ここのところ、走ってもスピードが上がらないし、
距離も伸びないし、
そろそろかも、と思っていたところに来ました。


自分の体にもっと向き合って手入れをしなくちゃいけないなと、
反省しました。


皆さんは、体の手入ればっちりですか？