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今日もクラブ活動してきました。
ところで、皆さんは自分の体のケア（手入れ）をしていますか。

ケアの方法は大きく分けて３つあると思います。
・ストレッチ
・マッサージ
・整体（整骨＆カイロなど）

選手が身近にできるのは、ストレッチでしょうか。


ストレッチにもいくつか種類があって、
普段行っているのは、スタティックとバリスティック、ダイナミック、ストレッチでしょうか。


私、仲里は、高校大学とほぼ毎日ストレッチ（スタティック）をしていました。
だいぶ身体が柔らなくなったのですが、
それが、競技力向上とどうつながるのか、
怪我防止につながっているのか、
判断ができなかったので、

５年前から運動前運動後にストレッチやっていません。
※年５～１０回くらいは家でやっています。


ストレッチをやめる前、
走ったらすぐ怪我する状態でした。
足がダメダメで。

ストレッチをやめると同時に、
新しいトレーニングと走り方、動作法を取り入れて、
日々研究していきました。


それからというもの、
１０代、２０代よりも身体がよく動くようになりました。
部活のときも、選手と一緒にダッシュしたり、ゴロ捕球したり、
ハードな練習をしましたが、その後のストレッチをしなくても、
筋肉痛はするものの、怪我することもなく、翌日普通に動くことができました。

ただ、ケアはしたほうが良いみたいで、
マッサージも整体も一切行かないのですが、
たまには行ったほうがいいかなと思いました。


最近、パソコンにずっと向かい合って、姿勢が悪くなっているのを感じていて、
ものすごく凝っているなと感じていたので、
クラブ活動終わって池田枝里子にマッサージをお願いしたら、
ちょー痛い。

死ぬかと思った。


本当にストレッチしていないんですか？

と聞かれたのですが、


やってね～よ。


ストレッチしないと人間どうなるか、

人体実験だ

ということを伝えておきました。



野球少年にアッパースイングだと言われても、
これはアッパースイングじゃないと言い張るのは大人気ないことだけど、
アッパースイングとは何？
ということを追求し始めるのが僕の特徴なので、
いつか誰かとアッパースイングについて３時間くらいお話したいです。


世の中には常識と言われていることがたくさんありますが、
その一つ一つがなぜ常識なのかを考えて行きたいなと思います。


これからもストレッチはしませんが、
ストレッチ以上に身体がよくなる方法を考えていきます。